[...] ławeczce z szerokiego na wąski, czekam na Waszą opinie.. Przyznam się szczerze, nie czuje tricepsu, od lat usiłuję go zrobić tak by poczuć pracę mięśnia i ciągle mam z tym problem, ja tego nie potrafię a próbowałam już wszystkiego, w najlepsze łapią mnie w okolice barku dziwne kurcze, macie na to jakieś patenty? DIETA czyli to 80% powodzenia [...]
Witam!!! Tak czytam te wypowiedzi oglądam foty i jestem w szoku. Dodam że mam masakryczny problem :) ze sobą z wagi jaka miałem tj. 120 wskoczyłem na 145 koszmar. I nie mogę sobie z tym poradzic. }:-((( Proszę o jakieś rady dodam ze wykupiłem plan :).... mam nadzieje ze się uda... Zmieniony przez - POLAKO0 w dniu 2014-12-11 21:27:20
[...] ZERCHER: to ćwiczenie robię dopiero nieco ponad 30 dni (od 14 listopada b.r.), zaczynałem od 60 kg... 100 kg na miesiąc, chyba niezła progresja Końca nie widać, jedyny problem to gniecenie rąk i trudności po zejściu na dół. Ale walczę. Przypadkowo dobrany gość chyba trochę się pośpieszył z pomocą przy drugim powt. przysiadu przedniego ze [...]
[...] A to wszystko przy oderwanej dupie. Ale może za jakiś czas pociśnie on 200 kg. Tylko kto by to zaliczył i gdzie ;) ? Ambitny małolat wziął się za siady przednie... Tylko problem w tym, że robił 1/4 głębokości - ledwo uginając nogi. Stał wąsko co powodowało, że pięty latały sobie w górze. Nie miałem już siły mu nic mówić ;) Trening poszedł w [...]
NORRIS - oszuści byli, są i będą. Jak ludzie są na tyle durni by nie widzieć, że twaróg ma więcej białka niż ten shit z allegro to ich problem *** 2009.05.01 Motto zaczerpnięte z tomiku poezji: "kapitan bomba w krainie kurvinoxów" Choć sezon trwa w najlepsze, a asekuracji brak czas wkroczyć chyżo na rozpi.erdalania szlak Sztanga [...]
[...] dalej ... KONKURENCJA PIERWSZA: SPACER FARMERA 2 walizki x 90 i 2 walizki x 120 kg Zacząłem od rozgrzewki dwie walizki po 90 kg czyli 180 kg, zrobiłem dwie długości; bez problemów. Później zmierzyłem się z obciążeniem 2 x 120 kg (240 kg), niestety to jeszcze o wiele za dużo dla mnie. Kosztowało mnie to masę sił. Tylko jeden odcinek zrobiłem [...]
[...] TŁUSZCZE - 119g WEGLOWODANY - 294g Jak będzie trochę podlewało to trudno a jak bardzo to obniże kcal. no a jak będzie git to będę dokładał kcal. No i trochę większy problem... Przetrenowałem cały nowy plan i powiem, że nie przemawia do mnie ten trening coś, dziwnie się trenuje, nie czuje tego... Zastanawiam się albo nad typowym splitem [...]
Aaap!. Mam problem. Masz jakiś art. na temat robienia priorytetów? Chciałbym zrobić sobie prior na barki/biceps lub klatkę/bicpes z faktu, że klatka po zejściu z splitu 4 day stała się strasznie płaska :-( Załamuje mnie to }:-(. Z bicepsem natomiast mam taki problem, że w pozycji bicepsy przodem zlewa mi się on z barkami i nie ma wyraźnej " górki [...]
[...] w nich gorąco. Dobrze mi się w nich ćwiczyło, pełen lans}:-( Do siłowego treningu się nadają, do intensywnego cardio raczej będą się zsuwać i irytować, plus pewnie dojdzie problem grzania. Na rower też myślę, że ok. Do biegania na zewnątrz dla mnie nie, ale jestem przyzwyczajona do ciuchów typowo do biegania. julusiaczek heheh bidna miska jest [...]
Spoko artykuł. Ja szczególnie zwracam uwagę bo przymierzam się do cyklu na kreatynie z Musclepharm. Jest tylko jeden problem:-( urodziłem się z jedną ale za to zdrową nerką. Założę w czerwcu temat bo będę robił cotygodniowe badania krwi według zaleceń lekarza na mocznik kreatyninę i badania moczu i przekonamy się czy będzie większy poziom [...]
shrimp2 dobrze, że nie byłaś połamana mój połówek krew oddaje, ja chciałam się dołączyć, to mi powiedzieli, że żył nie mam wiecznie mają ze mną problem na badaniach i najczęściej spuszczają z żył na dłoni
agenci to pewnie z innych powodów a co do honorowego dawcy, to jednorazowe oddanie to nie ma problemu, problem maja hornorowi systematycznie krwiodawcy, jaki? Mozna sie domyśleć biorac pod uwage reakcje jakie uczony jest nasz organizm ktory musi uzupelnic braki
[...] http://www.mukimono.com/wp-content/uploads/2009/11/fruit-carving-mukimono1.jpg bo mi tak dzieła shrimp przywiodły na mysl ten problem, ze najczęsciej jemy nieokreslana pulpe o nieciekawym wygladzie a jak chcemy zrobic cos pięknego to robimy i ozdabiamy cistka, pierniki... hmmmm...
Krewetko super te posiłki :-) Z jedzeniem słodkiego mam taki sam problem, nie istnieje coś takiego jak kostka czekolady, co najmniej jeden rządek musi być... ale może teraz się to trochę pozmienia... egzamin będzie podczasświąt
schudłaś całego człowieka? No tak, niektóre filigranowe faktycznie tyle ważą :-D 43 kg faktycznie kawał bardzo dobrej roboty 8-) A z tym brzuchem, to będzie ciężko, sama mam problem ze skórą nieciekawej jakości, która dodatkowo ma rozstępy, które zrobiły mi się w ciąży.
[...] przy komputerze, moje nadgarstki są silnie nadwyrężone po upadkach podczas biegów i jeździe na nartach, teraz praca przy komputerze, też im nie sprzyja, zdecydowanie mam problem przy niektórych ćwiczeniach (np. przysiad przedni, pompki), kiedy bardzo mnie boli smaruję końską maścią i zawijam w opaskę, którą zamierzasz kupić w Lidlu, przynosi [...]
[...] omacku troszkę było. W każdym razie wydaje mi się ciekawszy niż poprzedni, tylko też więcej czasu mi zeszło - razem z rozgrzewką, cardio i rozciąganiem - 1h 40min. Mój mały problem: w zasadzie co trening łapią mnie skurcze w palcach stóp podczas rozciągania po ćwiczeniach; problem ze skurczami mam od dziecka - najczęściej łapało mnie to na [...]
[...] jesień jest nasza ;) Trochę się z Tobą nie zgodzę Kramek nie powinien wygrać że względu na niergulaminowe spodenki. Kabo - zobacz sobie zdjęcia z MPJiW 2013 Eryk Denko miał taki sam problem a mimo to wystartował i uplasował się na trzecim miejscu. Większym problemem jest zbyt mało mięsa. Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2015-09-17 08:35:41
[...] pełną kontrolą zakres ruchu też prawidłowy krótko mówiąc super i nie ma się do czego zbytnio przyczepić co do wiosła to fakt że nie za mocno pochylony jesteś, ale jak masz problem możesz jeszcze spróbować wiosła ze sztangą leżąc na ławeczce, ostatnio taki wariant z kolegą stosuję i daje radę no i sylwetka już naprawdę fajna, nie to co kiedyś [...]
Zacznijmy razem jeszcze raz od nowa
